?

Log in

,
 
 
22 May 2015 @ 11:27 am
Время пить кефир!  
Untitled

Я очень люблю кисломолочку! Поэтому, когда мне предложили принять участие в эксперименте "Время пить кефир", я с удовольствием согласилась! Суть дела проста - в течение 14 дней каждый вечер в 20:00 я буд (уже начала) выпивать стакан кефира «Домик в деревне» и наблюдать за своими ощущениями, которыми по окончанию акции поделюсь с Вами! Но уже могу отметить, что, начав в понедельник по вечерам пить кефир, я тем самым уменьшила свой ужин, а пару раз вообще отказалась от него в пользу кефира. В итоге - по утрам ощущение приятно легкости!

Еще немного о проекте. Профессиональный эксперт-диетолог разработал ряд рекомендаций, которые помогут улучшить наше самочувствие в целом!

Для того, чтобы сохранить здоровье и активность на долгие годы, необходимо придерживаться правильного питания, как все мы знаем, отказаться от вредных привычек и регулярно заниматься физической нагрузкой. Однако, если Вы только в начале этого пути, будет достаточно совсем маленьких, но важных шагов. Главное – помнить, начинать вести здоровый образ жизни никогда не поздно! Сейчас – самое время! И не надо откладывать до понедельника, начните прямо сейчас, сегодня! Пройдите лишний километр пешком, откажитесь от белого хлеба в пользу зернового, замените конфетку горьким шоколадом, а ужин - кефиром... хитростей может быть масса, просто нужно ими пользоваться!
unnamed.jpg
 
 
( 22 comments — Leave a comment )
trio_mia: Innatrio_mia on May 22nd, 2015 08:31 am (UTC)
У меня по мнению диетолога - другой образ жизни)
Вся молочка до 13, а после 18 - 150 грамм белка)
так что кефир на ночь не получится(

Но кефир пришлось полюбить!
Японцы стали делать его из наших бактерий - доказали, что он способствует правильному пищеварению и продлевает жизнь!
так что этот стакан очень важен в нашей жизни. Но у всех в разное время)

Edited at 2015-05-22 08:34 am (UTC)
katek_katkatek_kat on May 22nd, 2015 08:57 am (UTC)
Вот да!!! Очень согласна! А у меня нехватка бактерий в организме (полезных, вредных-то конечно с избытком)))) Вот и пью!
Svetlanamiracle_w0rker on May 22nd, 2015 08:36 am (UTC)
Я люблю кефир, только не домик в деревне) Стараюсь покупать 1% еще.
katek_katkatek_kat on May 22nd, 2015 08:58 am (UTC)
про обезжиренные молочные продукты есть очень много теорий. Они НЕ полезные, и если посмотришь, то содержание жира даже в 1% будет все равно 1,8. Меньше просто невозможно сделать. 3,2 - самое оптимальное количество! Главное не увлекаться, и сметану ложками не есть ))) жиры полезны! Правильные жиры, конечно, и в правильном количестве ))
Svetlanamiracle_w0rker on May 22nd, 2015 02:43 pm (UTC)
Мне по вкусу больше нравится с низким процентом кефир. Сметану я в детстве наверное ела в последний раз, ты меня с кем-то путаешь))))
katek_katkatek_kat on May 22nd, 2015 02:49 pm (UTC)
ни с кем не путаю, просто рассуждаю )
я сметану тоже не ем, ка и майонез
Svetlanamiracle_w0rker on May 22nd, 2015 02:51 pm (UTC)
Я поняла, пошутила :))
katek_katkatek_kat on May 22nd, 2015 02:51 pm (UTC)
я туплю сегодня страшно )))
Svetlanamiracle_w0rker on May 22nd, 2015 02:52 pm (UTC)
Пятница, можно ))
happy_fairy_12blue_fairy_12 on May 22nd, 2015 07:40 pm (UTC)
А что со сметаной не так?!?
Это не подкол, я действительно ничего плохого про сметану еще не слышала и не читала. Помидорка, огурчик, лук и зелень со сметанкой - и я ваша на веки! А это, оказывается, зло?!?
katek_katkatek_kat on May 22nd, 2015 08:13 pm (UTC)
я ее люблю только в варианте типа с блинами или с оладиками, а их ем крайне редко )) а салаты люблю с маслом ))) а так один ее вред - жирность и все) а майонез не люблю просто
happy_fairy_12blue_fairy_12 on May 22nd, 2015 08:45 pm (UTC)
С блинами или с оладиками - так это классика сметанного удовольствия! :)))
Я придерживаюсь следующего принципа: если чего-то вредного (хотя, вредность того или иного продукта иногда бывает спорной) есть по чуть-чуть, то ничего страшного не будет. То ли эффект плацебо срабатывает, то ли на самом деле так и есть, но от блинов со сметаной раз в два-три месяца я не поправляюсь. А вот от фруктового ежедневного обжорства летом - легко!
katek_katkatek_kat on May 22nd, 2015 09:08 pm (UTC)
Танюш, полностью согласна! Но! Насчет сметаны, я ее заменяю активией творожной, вкус - один в один, а жирность по-моему до 5 процентов! Можно вполне себе позволять ))
like_2b_likedlike_2b_liked on May 22nd, 2015 08:44 am (UTC)
Я давно пью вечером или кефир, или ряженку, или натуральный йогурт где-то в 19 часов. Не ужинаю вообще. Чувствую себя отлично. Но думаю, что не только из-за этого :-) Стараюсь ещё правильно питаться и пью не менее 2 л чистой воды в день. Кстати, так за месяц я уже похудела на 3,5 кг :-)
Прошлой осенью очень сильно отравилась ряженкой "Домик в деревне", больше этой фирме не доверяю. Стараюсь покупать свежий кефир в магазинах полезного питания или фермерские продукты.
katek_katkatek_kat on May 22nd, 2015 09:06 am (UTC)
Может, на срок годности не обратила внимания? :((( Жалко как (((
(Deleted comment)
katek_katkatek_kat on May 22nd, 2015 09:09 am (UTC)
Не пробовала такой! А Домик сейчас лучше стал, они там что-то изменили и он вкуснее гораздо! Дай ему второй шанс ))
JuliaMoscowangel_a_saver on May 22nd, 2015 09:54 am (UTC)
Люблю этот кефирчик!!! Надо тоже попробовать 14 дней регулярно попить, так я его обычно пью только при желании и это не регулярно))))
katek_katkatek_kat on May 22nd, 2015 10:55 am (UTC)
давай, давай, присоединяйся! )))
Воображариумfree_aeroplane on May 22nd, 2015 11:59 am (UTC)
ну вот) а мне даже сравнить не с чем будет) я каждый день пью)
katek_katkatek_kat on May 22nd, 2015 12:22 pm (UTC)
Значит, ты уже когда-то поняла, что это - хорошо! ))
annybenyrabaannybenyraba on May 22nd, 2015 01:05 pm (UTC)
Нужно попробовать)
А подскажите ,выпивать его стаканчик или можно больше?
katek_katkatek_kat on May 22nd, 2015 01:09 pm (UTC)
Я пью всю упаковку )))
( 22 comments — Leave a comment )